ATELIER DE DISCUSSION THEMATIQUE N°1 :
"COMMENT APPRIVOISER SA DOULEUR AU QUOTIDIEN ?"
Cet atelier débute fin octobre et dure environ une heure, en visioconférence.
Comment vivre avec sa douleur ? Comment supporter un tel poids ? Comment lui faire de la place sans qu'elle nous dévore complètement ? Peut-on vraiment la rendre un peu plus légère au quotidien ? Comment trouver un peu de douceur au milieu de tout ça ?
La douleur, qu'elle soit physique ou émotionnelle, occupe souvent une place immense dans nos vies avec la maladie. Elle s'impose dans chaque recoin de nos journées, dans nos nuits, dans nos gestes. Elle se manifeste dans les symptômes quotidiens, les rendez-vous médicaux compliqués, les traitements parfois épuisants, dans l'errance médicale, dans les déceptions, dans les remarques des autres, ou encore dans le combat constant pour faire valoir ses droits.
Elle s'invite dans nos pensées - lorsque chaque aventure, chaque voyage, chaque accomplissement des autres devient une réminiscence douloureuse de ce que nous aimerions aussi vivre, mais que la maladie nous refuse, et nous rappelle parfois ce que nous avons perdu. Elle nous épuise, nous isole, et nous fait souvent nous sentir incompris.e ou simplement fatigué.e d'avoir mal - physiquement, émotionnellement, ou les deux à la fois.
Cet atelier n'est ni un cours ni une leçon de courage.
C'est un espace d'échange entre personnes qui savent ce que c'est de vivre avec la douleur, et qui cherchent à l'apprivoiser pour qu'elle pèse un peu moins lourd.
Un moment pour mettre des mots sur ce que l'on ressent, pour partager nos manières de composer avec cette présence quotidienne, et découvrir comment alléger un peu ce poids - sans forcément devoir accepter ou positiver la douleur.
Il s'agit ici de se sentir compris.e, entouré.e et soutenu.e, et de repartir un peu plus légère, avec peut-être une nouvelle manière de respirer dans tout ça.
Déroulement de l'atelier :
- Accueil et présentation du cadre
- Tour d'introduction pour se présenter et déposer son ressenti, si on le souhaite
- Echanges autour du thème, libres et guidés par Clara
- Clôture : moment de partage libre, ou partage d'un mot, d'une ressource,...
Ce que vous pouvez attendre :
- Un espace d'écoute sans jugement et de partage bienveillant
- La possibilité de mettre des mots sur ce que vous traversez, et de sentir que vous n'êtes pas seul.e
- Des échanges apaisants, vivants et solidaires pour alléger un peu ce poids
- Des idées, astuces et partages concrets pour mieux traverser la douleur au quotidien
- Le sentiment d'être compris.e et soutenu.e par un groupe bienveillant
L'esprit de l'atelier :
Cet espace est avant tout un moment de partage authentique, d'écoute et de respect mutuel.
Chacun.e y vient comme il ou elle est, avec sa sensibilité, son vécu et son rythme.
- Ce qui est dit dans l'atelier reste dans l'atelier : la confidentialité est essentielle
- On parle en "je", depuis son expérience personnelle
- On s'écoute avec respect, sans juger
- On laisse de la place à la spontanéité, à l'émotion
- Liberté et égalité de parole : le temps de parole est réparti pour que chacun.e puisse s'exprimer
Informations importantes :
- Vous pouvez éteindre votre caméra si vous vous sentez plus à l'aise ainsi.
- Vous pouvez être allongée, en pyjama, dans votre lit, avec un plaid : venez comme vous êtes.
- Vous êtes libre de ne pas répondre à certaines questions si vous ne le souhaitez pas.
- Aucune obligation : cet espace est là pour vous, dans le respect de vos limites et de votre rythme.
Informations pratiques :
- Durée : environ 1h
- Format : visioconférence via Google Meet (le lien vous sera envoyé après la réservation)
- Taille du groupe : maximum 5 personnes pour préserver un climat intime et bienveillant.
- Cet atelier est gratuit pour les membres de l'association, comme tous les autres ateliers de discussion thématique.
Si vous souhaitez devenir membre et profiter de certains avantages :
Tarifs :
- Cet atelier coûte 3€ pour les non-membres - cette participation sert à soutenir les actions de l'association et à maintenir ces espaces de partage.
Réservation et paiement :
- Les réservations se font actuellement simplement via le compte Instagram de l'association, afin de faciliter le contact direct et de garder un suivi personnalisé des petits groupes.
Envoyer nous simplement un message privé sur @respire_en_corps pour :
- vérifier les disponibilités,
- choisir la date et l'heure de l'atelier (un même atelier pouvant avoir lieu plusieurs fois),
- et réserver votre place.
Vous recevrez les coordonnées bancaires de l'association pour effectuer votre virement de 3€ (si vous n'êtes pas membre).
Merci d'indiquer votre Nom, Prénom, le nom et la date de l'atelier choisi en communication.
Une fois votre inscription confirmée et le paiement validé, vous recevrez les informations pratiques ainsi que le lien Google Meet.
Et surtout : nous savons que vivre avec une maladie rend les choses extrêmement imprévisibles.
Si vous n'êtes pas en état de participer et devez annuler au dernier moment, aucune culpabilisation ni aucune pression.
Votre bien-être passe avant tout.
Nous vous rembourserons évidemment le montant de l'atelier si vous n'êtes pas membre de l'association.