ATELIER DE DISCUSSION THEMATIQUE SPECIAL FETES :
"VIVRE LA PERIODE DES FETES QUAND ON EST MALADE : COMMENT SE PROTEGER ET TROUVER DU RECONFORT ?"
Cet atelier débute fin novembre et dure environ une heure, en visioconférence.
Comment traverser les fêtes quand la maladie rend tout imprévisible ? Comment vivre cette période quand l'envie de célébrer n'est pas là ? Comment se protéger de la pression des proches, des comparaisons et des regards ? Comment ne pas culpabiliser de refuser une invitation ? Comment trouver sa place au milieu des repas interminables et des questions auxquelles on n'a pas la force de répondre ? Comment gérer les instants de célébration sans devoir cacher son état ? Sommes-nous censés faire semblant que "tout va bien" pour faire plaisir aux autres ? Devons-nous nous sacrifier pour ne pas "ruiner" les réjouissances ? Doit-on faire un effort pour des personnes qui ne respectent pas forcément nos limites ?
Et surtout, comment trouver un peu de réconfort malgré la fatigue, la douleur ou l'isolement ?
Les fêtes, avec leurs rituels et leurs rassemblements, peuvent être particulièrement éprouvantes pour celles et ceux qui vivent avec la maladie. Cette période de l'année est souvent synonyme de famille, de joie et de convivialité. Mais lorsqu'on est malade, elle peut rapidement devenir une période extrêmement douloureuse, marquée par la fatigue, les obligations, les jugements, la pression sociale, l'isolement ou encore la solitude.
On peut se retrouver à table avec nos proches, parfois obligé.e de prétendre que tout va bien, à sourire alors qu'on voudrait se reposer, à écouter l'étalage de leurs accomplissements alors que nous n'avons pas forcément la possibilité de vivre la même chose, à répondre à certaines questions intrusives qui nous blessent ou nous mettent mal à l'aise.
Ou encore être seul.e à la maison, après avoir dû refuser une invitation qu'on aurait aimé accepter, ou parce que nous avons perdu des personnes avec qui partager ces moments.
Quel que soit le cas de figure, on peut avoir, plus que jamais, besoin de partager cela avec des personnes qui comprennent vraiment ce que l'on vit, et de trouver un espace de douceur et de solidarité.
Cet atelier n'est ni une injonction à profiter des fêtes coûte que coûte, ni une promesse d'effacer les frustrations : c'est une invitation à rompre l'isolement, à partager vos expériences, à déposer ce qui pèse durant cette période de l'année, et à découvrir ensemble des manières de traverser les fêtes avec plus de douceur.
C'est un moment pour parler librement, écouter et être écouté.e, sans jugement ni obligation. Vous pourrez partager vos difficultés, vos stratégies, vos besoins, vos envies, vos limites, et repartir avec un peu plus de soutien, de compréhension et de chaleur humaine.
Déroulement de l'atelier :
- Accueil et présentation du cadre
- Tour d'introduction pour se présenter et déposer son ressenti, si on le souhaite
- Echanges autour de nos difficultés, des stratégies pour se protéger, libres et guidés par Clara
- Clôture : moment de partage libre, ou partage d'un mot, d'une ressource,...
Ce que vous pouvez attendre :
- Un espace d'écoute sans jugement et de partage bienveillant.
- La possibilité de mettre des mots sur ce que vous traversez, sur vos difficultés pendant cette période : fatigue, douleur, isolement, frustration ou pressions familiales.
- Des échanges apaisants, vivants et solidaires avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez, pour se sentir moins seul.e face aux défis des fêtes.
- Le partage de stratégies, d'astuces et petits gestes pour se préserver et vivre cette période plus sereinement.
- Un moment de réconfort, de chaleur humaine et de solidarité.
L'esprit de l'atelier :
Cet espace est avant tout un moment de partage authentique, d'écoute et de respect mutuel.
Chacun.e y vient comme il ou elle est, avec sa sensibilité, son vécu et son rythme.
- Ce qui est dit dans l'atelier reste dans l'atelier : la confidentialité est essentielle
- On parle en "je", depuis son expérience personnelle
- On s'écoute avec respect, sans juger
- On laisse de la place à la spontanéité, à l'émotion
- Liberté et égalité de parole : le temps de parole est réparti pour que chacun.e puisse s'exprimer
Informations importantes :
- Vous pouvez éteindre votre caméra si vous vous sentez plus à l'aise ainsi.
- Vous pouvez être allongée, en pyjama, dans votre lit, avec un plaid : venez comme vous êtes.
- Vous êtes libre de ne pas répondre à certaines questions si vous ne le souhaitez pas.
- Aucune obligation : cet espace est là pour vous, dans le respect de vos limites et de votre rythme.
Informations pratiques :
- Durée : environ 1h
- Format : visioconférence via Google Meet (le lien vous sera envoyé après la réservation)
- Taille du groupe : maximum 5 personnes pour préserver un climat intime et bienveillant.
- Cet atelier est gratuit pour les membres de l'association, comme tous les autres ateliers de discussion thématique.
Si vous souhaitez devenir membre et profiter de certains avantages :
Tarifs :
- Cet atelier coûte 3€ pour les non-membres - cette participation sert à soutenir les actions de l'association et à maintenir ces espaces de partage.
Réservation et paiement :
- Les réservations se font actuellement simplement via le compte Instagram de l'association, afin de faciliter le contact direct et de garder un suivi personnalisé des petits groupes.
Envoyer nous simplement un message privé sur @respire_en_corps pour :
- vérifier les disponibilités,
- choisir la date et l'heure de l'atelier (un même atelier pouvant avoir lieu plusieurs fois),
- et réserver votre place.
Vous recevrez les coordonnées bancaires de l'association pour effectuer votre virement de 3€ (si vous n'êtes pas membre).
Merci d'indiquer votre Nom, Prénom, le nom et la date de l'atelier choisi en communication.
Une fois votre inscription confirmée et le paiement validé, vous recevrez les informations pratiques ainsi que le lien Google Meet.
Et surtout : nous savons que vivre avec une maladie rend les choses extrêmement imprévisibles.
Si vous n'êtes pas en état de participer et devez annuler au dernier moment, aucune culpabilisation ni aucune pression.
Votre bien-être passe avant tout.
Nous vous rembourserons évidemment le montant de l'atelier si vous n'êtes pas membre de l'association.